มีสุขภาพดีให้สำเร็จได้อย่างไร

หลายๆ คนมักเข้าใจว่าการมีสุขภาพที่ดี คือ การไม่อ้วน หรือมีน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์ มาตรฐานเท่านั้น แต่อันที่จริงแล้วการมี สุขภาพที่ดีหมายรวมถึงการที่เราดูแลตัวเอง แบบองค์รวม ไม่ว่าจะด้านการรับประทาน อาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน รวมถึงการลดหรือเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ เพราะการที่เรามีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง จึงเป็นสาเหตุของโรคและ ความเจ็บป่วยต่างๆ โดยเฉพาะโรคฮอตฮิตที่เรียกว่า โรควิถีชีวิต ที่สำคัญ 5 โรค ได้แก่ โรคความ

สัญญาณต่างๆ ของสุนัขที่คุณต้องรู้

ประเด็นหลัก นอกเหนือจากเราจะเข้าใจพฤติกรรมของ สุนัข แล้ว ยังมีอีกหลายสัญญาณที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันก็คือ การแสดงออกถึงท่าทาง ความเครียด หรืออาการป่วยของ สุนัข วันนี้ Petcitiz นำเกร็ดความรู้เล็กน้อย เกี่ยวกับความหมายของสัญญาณที่สุนัขต้องการสื่อสารมาฝากกันค่ะ เรื่องของความเครียด และอาการป่วย ถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับ สุนัข แต่เรารับรู้อาการดังกล่าวได้โดยผ่านพฤติกรรม สัญญาณที่สุนัขแสดงท่าทางแต่ละอย่าง

หนุ่มแต่งเพลงด้วยใจให้”ตูน” ยกเป็นผู้ชายสุดเจ๋ง

“แมนดา รถไฟดนตรี” เปิดใจหลังแต่งเพลง “ก้าวคนละก้าว” เพื่อร่วมให้กำลังใจ ตูน บอดี้สแลม เผยเห็นตูนทำเพื่อคนอื่นได้ จึงคิดแต่งเพลงขึ้นมาเพื่อเป็นกำลังใจ  ยังคงเป็นเรื่องราวที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง หลังจากที่ “ตูน บอดี้สแลม” หรือ อาทิวราห์ คงมาลัย ออกมาวิ่งระดมทุน“ก้าวคนละก้าวเพื่อ11โรงพยาบาลทั่วประเทศ” จาก อ.เบตง จ.ยะลา ไปยัง อ.แม่สาย จ.เชียงราย

หมู่บ้านทำแผ่นกระยอ

เมื่อพูดถึงจังหวัดหนองคายแล้วหลายๆคนอาจนึกถึงสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆไม่ว่าจะเป็นแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติ โบราณสถาน วัดวาอาราม หรือแลนด์มาร์กอื่นๆ นอกจากสถานที่แล้วสำหรับหลายๆคน หนองคายถือว่าเป็นแหล่งที่มีอาหารอันโอชะอันขึ้นอยู่หลายอย่างด้วยกันซึ่งหนึ่งในนั้นที่หลายๆคนมาแล้วต้องไม่พลาดที่จะชิมก็คือ “แหนมเนือง” นั่นเอง

เปลี่ยนพฤติกรรมการ ‘กิน’ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

สมาคมเวชศาสตร์ฉุกเฉินแห่งประเทศไทย ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) จัดเสวนาในหัวข้อ “ช่วยชีวิตก่อนหัวใจวายเฉียบพลันได้อย่างไร” โดยมี ผศ.ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม, ศ.นพ.สันติ์ หัตถีรัตน์ และ นพ.สมชาย กาญจนสุต ร่วมบรรยายณ โรงแรมเซ็นจูรี่ พาร์ค กทม. ศ.นพ.สันติ์ หัตถีรัตน์ นายกสมาคมเวชศาสตร์ฉุกเฉินแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะฉุกเฉินเกี่ยวกับหัวใจ มีหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ หรือในเพศชายอายุ 40 ปีขึ้นไป เพศหญิงในวัยหมดประจำเดือน อีกทั้งผู้ที่มีภาวะอ้วน เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มีประวัติเคยผ่านภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ฯลฯ หนึ่งในทางป้องกันคือการพกยาขยายหลอดเลือด(ชนิดอมใต้ลิ้น) ชื่อสามัญทางยาคือ ISDN (Isosorbide Di-Nitrate) ซึ่งหาซื้อง่าย และราคาไม่แพง แต่ข้อควรระวังคือ ผู้ที่บริโภคยาหรือผลิตภัณฑ์เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ หรือผู้ที่มักมีอาการหน้ามืดเป็นลมอยู่บ่อยครั้ง ไม่ควรใช้ยาเพราะจะทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตต่ำเฉียบพลัน ขณะที่ ผศ.ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม คณบดีสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฎสวนสุนันทา ตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของคนไทยว่า บริโภคอาหารที่มีรสจัด หวาน มัน เค็ม [...]

ดูแลคนชราธ.ค.นี้ผุดศูนย์ 3 วัย 6 เขต

กทม. สร้างศูนย์ 3 วัย 6 เขตดูแลผู้สูงอายุ รองรับสังคมผู้สูงอายุในอนาคตนายทวีศักดิ์ เลิศประพันธ์ รองผู้ว่า ราชการกรุงเทพมหานคร กล่าวว่า กรุงเทพมหานครมีนโยบายด้านการดูแลผู้สูงอายุ

9 อาหารลดน้ำหนัก อาหารช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษได้อย่างดีเยี่ยม

9 อาหารลดน้ำหนัก อาหารช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษได้อย่างดีเยี่ยม • ดีท็อกซ์ คือ การขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเฟรช และไม่อึดอัดกับภาวะท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย ซึ่งการดีท็อกซ์นี้สามารถทำได้โดยการสวนทวาร หรือทานอาหารและผลไม้ที่มีกากใยสูง

วิธีแก้ปัญหาชักโครกอุดตันด้วยตัวคุณเอง

ชักโครกอุดตันเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น การทิ้งเศษอาหาร ทิชชู่ ฯลฯ หากคุณกำลังประสบกับปัญหานี้ เรามีวิธีจัดการง่ายๆ มาฝากค่ะ

‘องค์โสมฯ’เสด็จเป็นประธาน งานหมั้น’มาร์กี้-ป๊อก’ชื่นมื่น

“องค์โสมฯ” เสด็จเป็นประธาน งานหมั้นของคู่รักดารา “มาร์กี้-ราศรี” และ “ป๊อก-ภัสสรกรณ์” ตามประเพณีไทย ด้านเพื่อนพ้องร่วมยินดีชื่นมื่น

การเอาผิดกรณีโกงรางวัลที่ 1

เลขาธิการสภาทนายความ เสนอให้สื่อมวลชนงดนำเสนอข่าวคนถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ป้องกันการตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ส่วนคนกุเรื่องโกงรางวัลที่ 1 มาเป็นของตัวเอง อาจเข้าข่ายยักยอกทรัพย์ มีโทษสูงทั้งจำทั้งปรับ